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La pratica del mangiare consapevole!

 

Grazie alla pratica meditativa della

Mindfulness  

ti aiuto a vedere i meccanismi che guidano ogni giorno la tua alimentazione e dismettere quegli automatismi per te non efficaci che, talvolta, possono rendere i pasti momenti di frustrazione e ansia.

 

Attraverso l'alimentazione consapevole andrai alla riscoperta della saggezza del corpo.

da bambini...

...avevamo una relazione felice con il cibo.

In pieno ascolto dei bisogni del corpo,

sapevamo quando, quanto e cosa mangiare.

La Mindful Eating aiuta a ristabilire il contatto con quella saggezza innata

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