La pratica del mangiare consapevole!
Attraverso Workshop, Maratone Esperienziali e Corsi,
conduco le persone attraverso l'alimentazione consapevole alla riscoperta della saggezza del corpo.
Grazie alla pratica meditativa della
Mindfulness
e tecniche specifiche, ti aiuto a guardare i meccanismi che guidano la tua alimentazione e dismettere degli automatismi non efficaci che spesso rendono i pasti momenti di frustrazione e ansia.
da bambini...
...avevamo una relazione felice con il cibo.
In pieno ascolto dei bisogni del corpo,
sapevamo quando, quanto e cosa mangiare.
La Mindful Eating aiuta a ristabilire il contatto con quella saggezza innata