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La pratica del mangiare consapevole!

Attraverso Workshop, Maratone Esperienziali e Corsi,

conduco le persone attraverso l'alimentazione consapevole alla riscoperta della saggezza del corpo.

 

Grazie alla pratica meditativa della

Mindfulness

e tecniche specifiche, ti aiuto a guardare i meccanismi che guidano la tua alimentazione e dismettere degli automatismi non efficaci che spesso rendono i pasti momenti di frustrazione e ansia.

da bambini...

...avevamo una relazione felice con il cibo.

In pieno ascolto dei bisogni del corpo,

sapevamo quando, quanto e cosa mangiare.

La Mindful Eating aiuta a ristabilire il contatto con quella saggezza innata